セルフエクササイズ


ストレッチパンフレット

野球選手において頻度の高い障害に対して、セルフエクササイズのポイントと実際のストレッチ法を簡単にまとめたパンフレットを作成しました。障害予防のためにも是非ご活用いただければと思います。

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オスグット・シュラッター病.pdf
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肩痛
肩痛.pdf
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投球肩障害
投球障害肩.pdf
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投球障害肘
投球障害肘.pdf
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腰椎分離症
腰椎分離症.pdf
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